Té de tilo, ayuda a regular la digestión, combate el insomnio y el estrés

Tilo es el nombre de una planta medicinal que posee propiedades beneficiosas, como auxiliar en el funcionamiento de nuestro aparato cardiovascular. Y una forma de tomar ventaja de esto es consumiendo té de tilo.

Beneficios del té de tilo

El té de tilo es recomendado para las enfermedades del corazón y muchas otras, destacando; así mismo, en enfermedades del sistema respiratorio. Además, cuenta con poder astringente, ayudando a aliviar los resfriados.

La flor de tilo es utilizada para relajar la musculatura del aparato digestivo. Por eso, muchas personas aprovechan este té para combatir problemas estomacales, malestares intestinales y males relacionados con la vesícula biliar.

Es común el uso de tilo en cuadros de dolor de cabeza y depresión leve o moderada. Ya que la hierba tiene propiedades relajantes y calmantes, siendo útil incluso como estimulante físico y mental, emoliente, diurético y tónico.

Bajar la fiebre es otra aplicación da al té de tilo. Y puede colaborar también en el tratamiento de:

• Presión arterial alta
• Ansiedad
• Bronquitis
• Cansancio
• Catarro
• Dispepsia
• Migraña
• Epilepsia
• Gripe
• Infecciones en la piel
• Insomnio
• Mala digestión
• Sarampión
• Tensión nerviosa.

Receta de té de tilo

1. Poner 1 litro de agua en una olla
2. Añadir 2 cucharadas (soperas) de tilo picado
3. Llevar la mezcla al fuego y que apagar cuando el agua entre en ebullición
4. Tapar la olla y dejar el té en reposo por 10 minutos
5. Servir antes de consumir la bebida
6. Endulzar ligeramente para que el azúcar no afecte los efectos de la planta

En general, está indicado el consumo de un máximo de 3 tazas de té de tilo al día.

Para hacer tés e infusiones, se utilizan las hojas, flores y frutos de tilo.

Si tienes insomnio, puedes mezclar el té de tilo con manzanilla.

Té de manzanilla y tilo

Ingredientes:

• 1 cucharada de manzanilla
• 1 cucharada de tilo
• 1 cucharada de clavo
• 1 litro de agua

Preparación

1. Verte todos los ingredientes en una olla
2. Llevar al fuego y dejar que la mezcla hierva durante unos 15 minutos
3. Colar y beber 1 taza antes de dormir

El té de tilo y manzanilla actúa sobre el sistema nervioso, dejando a la persona más tranquila y menos ansiosa.

Normalmente, las plantas medicinales que combaten los trastornos del sueño tienen más efecto si se consumen diariamente, de preferencia, aproximadamente 1 hora antes de acostarse, para que el cuerpo y la mente puedan reducir la velocidad, relajarse y entrar en un sueño profundo.

Pero atención: el consumo de tilo no debe ser hecho de forma prolongada.

Contraindicaciones del consumo de tilo

La ingestión del tilo es contraindicada para las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los pacientes que toman medicamentos para tratamientos de enfermedades crónicas.

En caso de que aparezcan reacciones alérgicas, detén el consumo inmediato. Es importante recordar que los tratamientos a base de hierbas también deben ser acompañados por un profesional de la salud o persona capacitada.

Curiosidades sobre el tilo

Su forma y altura cambian de acuerdo con el lugar en que se siembra. En terrenos abiertos, por ejemplo, su tronco es corto y grueso; en los bosques, es alto y recto.

Las características varían de un país a otro. En Finlandia, llega a los 25 metros; mientras que, en Europa Central, la planta puede alcanzar 30 metros de altura.