Té de tilo, ayuda a regular la digestión, combate el insomnio y el estrés

Tilo es el nombre de una planta medicinal que posee propiedades beneficiosas, como auxiliar en el funcionamiento de nuestro aparato cardiovascular. Y una forma de tomar ventaja de esto es consumiendo té de tilo.
Beneficios del té de tilo
El té de tilo es recomendado para las enfermedades del corazón y muchas otras, destacando; así mismo, en enfermedades del sistema respiratorio. Además, cuenta con poder astringente, ayudando a aliviar los resfriados.
La flor de tilo es utilizada para relajar la musculatura del aparato digestivo. Por eso, muchas personas aprovechan este té para combatir problemas estomacales, malestares intestinales y males relacionados con la vesícula biliar.
Es común el uso de tilo en cuadros de dolor de cabeza y depresión leve o moderada. Ya que la hierba tiene propiedades relajantes y calmantes, siendo útil incluso como estimulante físico y mental, emoliente, diurético y tónico.
Bajar la fiebre es otra aplicación da al té de tilo. Y puede colaborar también en el tratamiento de:
- Presión arterial alta
- Ansiedad
- Bronquitis
- Cansancio
- Catarro
- Dispepsia
- Migraña
- Epilepsia
- Gripe
- Infecciones en la piel
- Insomnio
- Mala digestión
- Sarampión
- Tensión nerviosa.
Receta de té de tilo
- Poner 1 litro de agua en una olla
- Añadir 2 cucharadas (soperas) de tilo picado
- Llevar la mezcla al fuego y que apagar cuando el agua entre en ebullición
- Tapar la olla y dejar el té en reposo por 10 minutos
- Servir antes de consumir la bebida
- Endulzar ligeramente para que el azúcar no afecte los efectos de la planta
En general, está indicado el consumo de un máximo de 3 tazas de té de tilo al día.
Para hacer tés e infusiones, se utilizan las hojas, flores y frutos de tilo.
Si tienes insomnio, puedes mezclar el té de tilo con manzanilla.
Té de manzanilla y tilo
Ingredientes:
- 1 cucharada de manzanilla
- 1 cucharada de tilo
- 1 cucharada de clavo
- 1 litro de agua
Preparación
- Verte todos los ingredientes en una olla
- Llevar al fuego y dejar que la mezcla hierva durante unos 15 minutos
- Colar y beber 1 taza antes de dormir
El té de tilo y manzanilla actúa sobre el sistema nervioso, dejando a la persona más tranquila y menos ansiosa.
Normalmente, las plantas medicinales que combaten los trastornos del sueño tienen más efecto si se consumen diariamente, de preferencia, aproximadamente 1 hora antes de acostarse, para que el cuerpo y la mente puedan reducir la velocidad, relajarse y entrar en un sueño profundo.
Pero atención: el consumo de tilo no debe ser hecho de forma prolongada.
Contraindicaciones del consumo de tilo
La ingestión del tilo es contraindicada para las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los pacientes que toman medicamentos para tratamientos de enfermedades crónicas.
En caso de que aparezcan reacciones alérgicas, detén el consumo inmediato. Es importante recordar que los tratamientos a base de hierbas también deben ser acompañados por un profesional de la salud o persona capacitada.
Curiosidades sobre el tilo
Su forma y altura cambian de acuerdo con el lugar en que se siembra. En terrenos abiertos, por ejemplo, su tronco es corto y grueso; en los bosques, es alto y recto.
Las características varían de un país a otro. En Finlandia, llega a los 25 metros; mientras que, en Europa Central, la planta puede alcanzar 30 metros de altura.
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