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Consumir proteína antes de dormir no debe de ser un tema en debate cuando el tema es el aumento de masa muscular. Pero ¿cuál es la proteína más indicada? La ingesta regular de proteína, incluso antes de dormir, es esencial para optimizar los resultados. ...Leer más

En las listas de suplementos favoritos para ganar masa muscular siempre aparecen la creatina, whey, arginina, glutamina y BCAAs – especialmente para los principiantes. Sin embargo, también han destacado en los últimos tiempos la carnitina, carnosina, tribulus terrestris y beta-ecdysterona, entre otros suplementos que ...Leer más

¿Has logrado adelgazar, pero no sabes qué hacer para mantener tu peso ideal? Desafortunadamente, muchas personas que pierden peso terminan por subir algunos kilos al poco tiempo. Por eso, para ayudarte a mantenerte en un rango saludable; a continuación, te presentamos algunos consejos a ...Leer más

La nutrición deportiva nunca ha estado tan en alta: millones de atletas aficionados y profesionales hacen uso de suplementos en su rutina de entrenamientos. Creatina, whey protein, carbohidratos, BCAAs y otros productos son consumidos por los practicantes de actividades que desean reforzar la ingesta ...Leer más

¿Qué son los suplementos alimenticios? ¿Son realmente necesarios? Y ¿cuáles son los alimentos naturales que nos ofrecen estas ventajas? Continúa leyendo para descubrirlo: Si estás interesado en los deportes y nutrición, probablemente ya debas haber oído hablar de los suplementos dietéticos. Casi cualquier micro ...Leer más

El exceso de peso hoy en día se ha vuelto bastante común. Los trabajos que implican largas horas en una sola posición (sentado, por ejemplo), el uso de vehículos motorizados y la abundancia o exceso de alimentos ricos en grasas y azúcares hacen una ...Leer más