Perder peso es uno de nuestros principales objetivos ahora que se acerca el verano y empieza la operación bikini. Por eso, es importante poner en marcha rutinas para bajar peso. Por supuesto, la alimentación sana y equilibrada y el ejercicio son dos de las claves para perder peso.
Pero además, el consumo de café verde es perfecto para adelgazar. De hecho, hay estudios que apoyan esta idea, como uno que se ha presentado en la Sociedad Americana de Química, en el que se ofreció a un grupo de personas cápsulas con extracto de café verde, y a otro grupo, cápsulas con un placebo.
Con dieta y ejercicio, las personas que participaron en el estudio perdieron unos 8 kilos, y como ha comentado el director del experimento, “consumir múltiples cápsulas de extracto de café verde al día -mientras se sigue una dieta baja en grasas y se practica ejercicio regularmente- parece ser una manera segura, eficaz y barata de bajar de peso”.
Café verde
Vía| 20minutos
