Suplementos alimenticios bajo la mirada medica

Los suplementos alimentarios son hoy en día muy conocidos y pretenden complementar nuestra dieta diaria con los nutrientes adicionales que probablemente los alimentos que estamos comiendo no tienen, o tienen en insuficiente proporción. Hay una gran cantidad de opciones en el mercado que podemos comprar e inclusive están diseñados para complementar la alimentación de acuerdo a la edad del consumidor y de su condición nutricional.

Estos productos muestran una lista de nutrientes y nos explican por qué deberíamos tomarlos. El argumento es siempre convincente y lógico, y con aval científico que de hecho es cierto, pero no es algo que se haya comprendido adecuadamente. Por ejemplo, alguno de los estudios que justifican los suplementos nutricionales aporta una serie de nutrientes que se conseguirían normalmente en una dieta natural, y que están ausentes o en insuficiente proporción en los alimentos modernos.

Si hacemos cuentas, la alimentación moderna sumada a un suplemento nutricional, resolvería la alta posibilidad de tener desnutrición. Pero existe una serie de factores que nunca se considera como por ejemplo, que una persona puede estar tomando un suplemento en donde alguno de los nutrientes no son necesarios. Su excedente puede causar problemas serios de salud.

Suplementos nutricionales

Suplementos nutricionales

Un ejemplo es la vitamina C, que pese a no ser toxica en grandes cantidades, podría provocar diarrea, acidez estomacal severa y cálculos renales. Otro ejemplo es el exceso de vitamina B que puede provocar prurito y erupciones cutáneas, desorden gástrico, nerviosismo, palpitaciones, insomnio y en casos graves parálisis en la mitad del cuerpo y del rostro. Si reconsideramos el consumo de suplementos nutricionales, incluyendo un supervisor médico, el riesgo de consumir exceso de nutrientes se reduce.

La razón es por cuanto el medico sabría supervisar el estado de los niveles de nutrientes del individuo, y le daría indicaciones más adecuadas para una correcta selección. En otras palabras, lo mejor es tomar suplementos alimentarios bajo supervisión nutricional.

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