Productos light, ¿son saludables?

Lo primero que las mujeres nos planteamos cuando pretendemos hacer dieta es pasar al consumo de productos Light. Es así, porque siempre hemos oído que estos no engordan, que tienen menos azúcares, menos grasas y desde luego, que aportan salud para nosotras. Quizás por eso, en los últimos años hemos llenado nuestra cocina de alimentos light.

Efectivamente, la doctora Petra Navarro, doctora de Intismed, en blognupcial nos cuenta que los productos Light contienen menos calorías que el resto. No es que adelgacen, sino que engordan menos que el resto. Pero eso no significa que en absoluto contengan azúcares o grasas. Hay algunos productos que son grasos per se, como los lácteos. Otros, no llevan azúcar pero contienen otras sustancias que al ser ingeridas se convierten en azúcar.

Mujer dieta

Mujer dieta

Así que, no abuses. Que el consumo de productos Light no sea una excusa para no practicar deporte pero querer perder peso. Y vigila: tu organismo necesita una cantidad mínima de nutrientes que puedes descuidar si te vuelves una obsesionada de lo Light.

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