Masticar chicle

El chicle es la golosina estrella por antonomasia y tiene beneficios que muchas desconocemos. Por ejemplo, al masticar chicle liberamos saliva, lo que alivia la sequedad bucal y ayuda a limpiar nuestros dientes si acabamos de comer, aparte de que así controlamos la ingesta de calorías.

Esto último se debe a que enviamos señales al cerebro de que estamos comiendo, generando la sensación de saciedad -también antes de las comidas es beneficioso porque, al segregar saliva, el estómago libera ácido clorhídrico y calma un poco el apetito-.

Ayuda también a quemar unas pocas calorías (11 por hora), y se ha demostrado que ayuda al proceso de aprendizaje al fomentar el torrente sanguíneo al cerebro y su consiguiente oxigenación.

Beneficios de masticar chicle

Beneficios de masticar chicle

Eso sí, es muy importante que el consumo de chicles no exceda los 20 unidades porque puede provocar un indeseable efecto laxante y que nos llenemos de gases, ya que al masticar abrimos la boca e ingerimos aire. Por tanto, es un buen complemento a una dieta sana y equilibrada.

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