Dietas detox. Más información sobre dietas detox

La fiebre de las las dietas detox ha hecho que muchas hayan pensado en ellas como una forma de liberarse de esos kilos de más que casi siempre se cogen en estas fiestas.

Te hablamos de un par de ellas.

Dietas Detox – La dieta de un día

La fase purificadora dura, como su nombre indica, un día. Pero una semana antes, tendrás que estar en fase de preparación, siguiendo una dieta baja en hidratos de carbono, alta en proteínas y abundante en verduras.

El día de la desintoxicación, deberás beber el “jugo milagroso”: zumo de naranja, limón y arándanos, con jengibre, canela y clavo de olor. La dieta asegura que mejora las funciones del hígado y el colon.

Dietas detox y entrenamiento

Dieta detox y entrenamiento

Dietas Detox – La dieta del doctor Joshi

Fue el nutricionista de Lady Di, el doctor Joshi y recomienda evitar los alimentos ácidos con el objetivo de crear el medio alcalino adecuado que refuerza las defensas inmunológicas.

No está permitido comer carnes rojas ni lácteos. Lo que sí se permite es arroz integral, legumbres y aceite de oliva.

Se recomienda seguir la dieta 21 días.

En cualquier caso, ya sabes… lo primero es tu salud.

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