Ir en bicicleta protege el corazón

Ir en bicicleta al trabajo o usarla como ocio, disminuye los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares. Andar en bicicleta protege el corazón.

Un estudio con 45 mil daneses de entre 50 a 65 años, que fue publicado en la revista Circulation, de la Asociación Americana del Corazón, descubrió que las personas que utilizan la bicicleta para desplazarse de casa al trabajo, o por pura recreación, tiene un riesgo del 11% al 18% menor de sufrir ataques al corazón. Y mira: sólo media hora de pedaladas por semana ya resguardan el corazón.

“Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un reto para muchas personas. Por lo tanto, los médicos deben tratar de promover el ciclismo como medio de transporte”, comentó en un comunicado, Anders Grøntved, uno de los autores del estudio. Durante los 20 años de duración de la investigación, se estima que cerca de un 7% de los infartos podrían haber sido evitados con el uso regular del flaco.

Ventajas de ir en bicicleta

Ventajas de ir en bicicleta

A pesar de que los científicos sean cautelosos y afirman que no da para conseguir el seguro que este beneficio del ciclismo urbano, otros reintegros siguen la misma dirección. Por ejemplo: en un artículo que también fue publicado en una revista de la Asociación Americana del Corazón, 20 mil suecos de 40 a 60 años, fueron acompañados durante una década. Resultado: los ciclistas tenían una probabilidad de 15% menor de ser obesos, un 13% menor de sufrir con la presión alta, 15% menor de presentar el colesterol alto y 12% menor de desarrollar diabetes. Motivos de sobra para no quedarse quieto en el sofá.

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