Importancia del ejercicio para quien venció el cáncer de mama

La actividad física trae beneficios reales; incluso ayuda en el tratamiento a largo plazo, tras la dura batalla contra los tumores de mama.

El deporte ofrece ventajas a quien superó el cáncer de mama

Incluso cuando el cáncer es tratado con éxito, no se puede bajar la guardia. La terapia con hormonas en el post-tratamiento es tan importante como el diagnóstico precoz, ya que existe el riesgo de que el tumor vuelva a crecer y desarrollarse.

Por lo tanto, es esencial el echar mano de algunos remedios para prevenir esta posible reincidencia. En general, los médicos aconsejan un mínimo de cinco años siguiendo este cuidado al pie de la letra antes de que una mujer pueda, realmente, considerarse curada de la enfermedad.

En ese período, uno de los mayores retos para las mujeres es, sin duda, lidiar con los efectos secundarios de los medicamentos – pérdida de masa ósea y dolor en las articulaciones son algunos de los problemas más comunes. No en balde, aproximadamente el 40% de ellas interrumpen el tratamiento antes del tiempo recomendado, lo que es preocupante. Pensando en esto, Gwendolyn Thomas, profesora de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Syracuse, en los Estados Unidos, se unió a un equipo de expertos en la Universidad de Yale, con el fin de probar la eficiencia del deporte como terapia complementaria en estos casos.

Ejercicio físico contra el cáncer de mama

Ejercicio físico contra el cáncer de mama

Todos ellos alentaron a las mujeres a practicar dos sesiones de entrenamiento de fuerza y 150 minutos de actividad aeróbica moderada (como caminar) toda la semana. Después de un año, los beneficios fueron claros.

“Ellas tenían más masa muscular y menos grasa corporal”, dijo la investigadora, en un comunicado a la prensa. Hasta entonces, las voluntarias no solían realizar actividad física por más de una hora a la semana, lo que los exponía a males como la obesidad, la osteoporosis y las fracturas en general. Para Gwendolyn, los cambios sugieren que los ejercicios deben ser prescritos en conjunto con la hormonoterapia.

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