Efectos perjudiciales de no comer lo suficiente

Vivimos en un mundo acelerado en el cual tendemos a dejar de lado algunas de nuestras comidas debido a nuestras responsabilidades, o bien realizamos esta práctica creyendo que con ello lograremos bajar de peso, sin embargo cuando esto se convierte en un hábito regular puede ser muy perjudicial para tu organismo, conoce en las siguientes líneas cuáles son estos.

Listado de efectos perjudiciales de no comer lo suficiente

Acidez estomacal

La acidez es uno de los problemas más frecuentes que sufren aquellas personas que tienden a saltarse las comidas, esto se produce debido a que nuestro organismo está programado para comenzar a producir mayor cantidad de ácidos estomacales al momento en que regularmente solemos comer, si diariamente tomamos nuestro almuerzo a la una de la tarde y un día no lo hacemos nuestro estómago igualmente producirá gran cantidad de ácidos estomacales a esa hora proveyendo la comida que deberíamos tomar, cuando esta situación se prolonga por mucho tiempo se puede producir una ulceración en el estómago.

Indigestión y fisuras

Ocurre que las personas que se saltan su desayuno y almuerzo, comiendo de forma adecuada durante la cena solamente, se encuentran sumamente hambrientas por lo que no mastican bien sus alimentos y tragan grandes porciones de él, lo cual puede causar fisuras en el aparato digestivo ya que éste tiene que procesar alimentos que no han sido debidamente masticados, además esta misma situación tiende a producir indigestión, si la misma se prolonga por un periodo de tiempo muy extenso puede causar grandes problemas digestivos.

Los efectos perjudiciales de no comer suficiente

Los efectos perjudiciales de no comer suficiente

Diabetes

La diabetes es otro los problemas derivados de saltarte los alimentos, sobre todo el almuerzo, ya que al llegar el momento de tomar la cena te encontrarás muy hambriento, por lo que de seguro olvidarás que debes comer algo sano y optarás por una opción más rápida (alimentos procesados), los cuales por lo general son bajos en fibra y altos en azúcares, además la misma situación puede ser que entre el momento del almuerzo y la cena consumas dulces para tratar de mitigar tu hambre, situación que de prolongarse puede ocasionar diabetes tipo 2.

Estrés, dolores e infarto

Para nadie es desconocido que el sentir hambre tiende a causar mal humor, lo que genera una sensación fuerte de estrés, la continuidad de un estado de estrés generalizado tiende a causar en la persona fuertes dolores musculares, dolores de espalda, cuello y además aumenta peligrosamente la presión sanguínea lo que en casos más graves puede llevar a sufrir de enfermedades coronarias.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Octavio Ortega Esteban
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: Octavio[arroba]kerchak.com
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad