Dietas peligrosas

La pérdida de peso es una de las preocupaciones principales tanto de mujeres como de hombres en la actualidad. Los modelos estéticos a los que se ve sometida la sociedad de hoy no son siempre demasiado saludables y cada día son más las víctimas de la búsqueda de las llamadas (o mal llamadas) “dietas milagro”, es decir, aquellas dietas que proponen grandes pérdidas de peso en poco tiempo. Dietas peligrosas en su mayoría.

Si bien es cierto que Internet ha facilitado mucho nuestras vidas en los últimos dos siglos, también es cierto que su abundante información no es del todo confiable, y a pesar de las múltiples advertencias que se hacen a nivel mundial, muchas personas aún confían ciegamente en lo que puedan encontrar en la web. Así pues, en la búsqueda de una solución milagrosa ante un problema de obesidad o incluso, ante la perspectiva no necesariamente real de que existe un sobrepeso, muchas personas han optado por aplicar dietas que terminan siendo dietas peligrosas para su salud.

Dietas peligrosas para la salud

Dietas peligrosas para la salud

Lista de dietas peligrosas

En lo que va de año, distintas organizaciones de nutrición del mundo han realizado un estudio acerca de cuáles son las dietas más peligrosas a las que se someten las personas actualmente. A continuación listamos algunas de las dietas peligrosas más famosas:

  • La Dieta Atkins es un régimen alimenticio que plantea una alimentación con bajo contenido de carbohidratos, sustituidos mayormente por el consumo de proteínas y grasas. En principio, como podemos ver en muchos sitios que reseñan dicha dieta, puede parecer una propuesta realmente tentadora para aquellos que no gustan mucho de las verduras y que entienden las dietas en general como una eliminación de las grasas, puesto que esta permite un alto consumo de las mismas. Sin embargo, la comunidad médica ha mostrado su desagrado al respecto pues esta produce altos niveles de colesterol en sangre, altos niveles de ácido úrico debido al exceso de consumo de carnes rojas y por supuesto una sobrecarga de trabajo para los riñones por su alta carga proteica.
  • La llamada “dieta de la sopa quema grasa” se basa principalmente en una sopa que contiene cebollas, pimientos, apio, repollo y tomates. A pesar de la descripción de esta dieta, no quema grasa realmente, sino que lleva a una pérdida de peso a través de la pérdida de líquidos, reservas de proteínas y masa muscular mayoritariamente, deficiencias orgánicas importantes que pueden llevar al que la practica a la anemia.
  • La dieta del ayuno intermitente o dieta 5:2 se ha hecho muy famosa en aquellos que pretenden bajar de peso rápidamente. Consiste esencialmente en que dos días de la semana se ingerirán un máximo de 500 calorías en las mujeres y 600 calorías en los hombres entre líquidos y verduras, mientras que el resto de la semana se permite la ingesta de cualquier tipo de alimento. Los médicos alertan que la puesta en práctica de este régimen alimenticio puede causar efectos adversos como la hipoglucemia y el estreñimiento.
  • La dieta de la tenia o solitaria es una dieta muy famosa y que ha sido ya prohibida en muchos países. Esta peligrosa dieta consiste en consumir huevos de una solitaria para que al crecer la lombriz en el organismo, sea ella la que ingiera todo lo que se come. Es evidente que siendo la solitaria un parásito, esta dieta es altamente peligrosa, sabiendo que el parásito en cuestión puede ocasionar muchos problemas graves de salud entre los que se listan la epilepsia y la meningitis, entre otros.
  • Otra dieta muy de moda es la dieta de la Clínica Mayo, mejor conocida como la dieta del huevo. Esta recomienda la ingesta de entre cuatro y seis huevos diarios, y entre sus características está la exclusión completa de los lácteos. Los practicantes de esta dieta no solo corren el riesgo del llamado efecto rebote (es decir, la recuperación del peso fácilmente al dejar la dieta) sino que además se le agrega el riesgo de hipertensión y osteoporosis causado por la deficiencia de calcio en el organismo.

Esta es solo una pequeña lista de dietas peligrosas que, a pesar de ser muy conocidas, no son la mejor opción para la pérdida de peso, existen por supuesto muchas otras que podemos encontrar en la web. Conociendo entonces algunas de ellas se puede afirmar muy acertadamente que lo primordial a la hora de buscar la figura deseada debe ser la visita a un especialista en nutrición que nos guíe y acompañe en el proceso de seguimiento de un régimen alimenticio que, además, será acorde a las necesidades y características particulares de cada organismo.

Mas informacion sobre este tema

Etiquetas:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

DietasSanas.es utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies