Dieta para bajar de peso con el trigo sarraceno

La dieta de trigo sarraceno se refiere a una mono-dieta que es lo suficientemente duro, pero muy eficaz.

Beneficios del trigo sarraceno

Propiedades útiles de trigo sarraceno son consideradas no sólo en las dietas para bajar de peso, sino también en las dietas médicas:

  • El alforfón es rico en hierro, calcio, magnesio, zinc, fósforo, yodo y cobre.
  • El alforfón se compone de fibra, que ayuda a limpiar el cuerpo y eliminar las toxinas de los intestinos.
  • Alforfón acelera el metabolismo.
  • El ácido fólico contenido en el trigo sarraceno, fortalece los vasos sanguíneos y normaliza la función del corazón.
  • Debido a la gran cantidad de proteína, el trigo sarraceno puede sustituir completamente a la carne.
  • El alforfón es ideal para la prevención de la aterosclerosis y la hipertensión.

Trigo sarraceno

Términos de la dieta el trigo sarraceno

Dieta del alforfón por la pérdida de peso se basa en el alforfón infusa (no cocinados!), Sólo este método de cocción permite guardar todos los minerales útiles.

  • Tome 200 gramos de trigo sarraceno lavado, vierta 500 ml de agua hirviendo, tomando una toalla y dejar toda la noche. A la mañana siguiente estará listo para comer trigo sarraceno (exceso de drenaje de agua).
  • Bebida con la dieta el trigo sarraceno puede ser: té de hierbas, té verde y negro, agua mineral sin gas, zumos (tomate, remolacha, calabaza) sin sal y el azúcar o el 1% de yogur (no más de 1 litro por día).
  • La ingesta de líquidos debe ser de al menos 1,5 litros por día.
  • El último método de trigo sarraceno debe ser de 3-4 horas antes de la hora de acostarse.
  • Dieta alforfón está diseñado para un máximo de 1-2 semanas. Usted puede perder entre 5 y 10 kg, dependiendo del peso inicial: cuanto mayor sea el peso, más libras puede perder.

Menú de la dieta de trigo sarraceno

En ayunas un vaso de agua caliente + cucharadita de miel + dos rodajas de limón.

  • Desayuno: Gachas de avena + servir el té sin azúcar o zumo.
  • Almuerzo: segunda porción de avena + té o jugo.
  • Cena: la tercera porción de trigo sarraceno + té o zumo.

Consejos útiles para perder peso con una dieta de trigo sarraceno

  • La dieta del trigo sarraceno no es equilibrada, por lo que en este momento se recomienda beber un multivitamínico.
  • El alforfón se puede comer en cualquier cantidad.
  • Si usted todavía siente hambre en la dieta, se permite (pero no se recomienda) comer 1-2 yogur de fruta.
  • Si un día se salió de la dieta, no se preocupe que continuará al día siguiente, que se extiende dieta tras dieta, respectivamente, en el día.
  • Si el efecto de la dieta sobre el trigo sarraceno te gusta, repita la dieta puede ser no antes de un mes.
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2 Comentarios
  1. noviembre 11, 2015
    • diciembre 1, 2015

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