Dieta del té verde: Cómo funciona, beneficios y resultados

Mucho se habla de las técnicas y de las dietas para perder peso rápidamente, y entre ellas aparecen los tés para adelgazar con un papel destacado. El más popular de todos y el que más está de “moda” es, sin duda, el té verde, sus usos y sobre todo, sus fantásticas propiedades para ayudar a adelgazar. Descubre por qué la dieta del té verde ha dado tanto de que hablar.

¿Cómo funciona la dieta del té verde?

Es importante que el té se haga inmediatamente antes de ser bebido, manteniendo así todos los valores nutricionales y antioxidantes naturales. El té embotellado mantiene pocas de sus propiedades naturales, por lo que no es recomendable.

Mujer haciendo la dieta del té verde

10 beneficios de la dieta del té verde

  • Ayuda a reducir las probabilidades de cáncer de colon, vejiga, esófago, páncreas, recto y estómago, hasta el 60%.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo (LDL) y aumenta el porcentaje de colesterol bueno (HDL).
  • Previene la formación de coágulos que podrían obstruir las arterias y causar un derrame cerebral y ataques al corazón.
  • Reduce la presión arterial alta.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre y previene la diabetes tipo 2.
  • Ayuda a proteger el hígado de algunas toxinas.
  • Contribuye a la buena salud oral a destruir la bacteria que forma la placa en los dientes.
  • Activa el sistema inmunológico.
  • Ayuda a mantener un sano equilibrio de los fluidos en el cuerpo, aliviar el estrés y la fatiga.
  • Estimula el metabolismo, ayudando a quemar grasa y a bajar de peso.

¿Tiene efectos secundarios la dieta del té verde?

Como todo, el efecto negativo del té verde sucede cuando se toma en exceso. Todos los tés adelgazantes tienen consecuencias negativas si se abusa de ellos. En el caso del té verde, esto se debe al hecho de que cada taza de té verde contiene aproximadamente 30mgs de cafeína, por lo que si vas a beber más de 5 por día, puedes aplazar la sensación de sueño, tener un ritmo cardíaco irregular, diarrea, vómitos, mareos, dolores de cabeza y pérdida de apetito, entre otros síntomas.

Las personas con problemas cardíacos, ansiedad, enfermedades de los riñones, o estómago sensible, deben tener mucho cuidado a beber té verde.

Más sobre la dieta del té verde

Las pastillas para adelgazar con té verde y otros tipos de suplementos de dieta pueden ser peligrosos y con ingredientes poco saludables, pero si observamos, muchos tienen té verde en la composición. Esto tiene una razón de ser: la larga lista de beneficios que hemos analizado en la primera parte de este artículo.

El té verde se hace ya desde hace siglos, pues se remonta a la tradición china, uno de los mejores y más saludables métodos para perder peso rápida y sanamente. No obstante, no es una formula mágica, el té verde es simplemente una de las formas más fáciles y saludables de bajar de peso. Sin embargo, lo ideal es consumir el té de manera natural y no en comprimidos o jarabes que prometen soluciones rápidas para los problemas de peso, pero que acaban por convertirse en un problema de salud al final.

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