Dieta antiobesidad

Este menú incluye distintas opciones de ensaladas para llevar al trabajo o comer en casa. La comida principal se efectúa en la cena con una porción de carne. Hablamos de una dieta antiobesidad.

Desayuno: Infusión a voluntad sin azúcar. 1 rebanada de pan integral. Queso magro 1 porción.

Merienda: Yogur o leche descremada 1 taza. 3 cucharadas soperas de cereales sin azúcar.

Os damos una tabla para una dieta antiobesidad

Os damos una tabla para una dieta antiobesidad

Opciones de almuerzos en la dieta antiobesidad

1 día – Caldo de verduras, ensalada de zanahoria rallada, tomate y brotes de soja. 1 fruta

2 día – Caldo de verduras, ensalada de tomate y escarola. 1 fruta

3 día – Caldo de verduras ensalada de repollo colorado, lechuga y arvejas. 1 fruta

4 día – Caldo de verduras, ensalada de lechuga y tomate y brócoli. 1 fruta

5 día – Caldo de verduras, ensalada de palmitos y tomate. 1 fruta

6 día – Ensalada de palmitos y tomates, revuelto de calabacin con clara de huevo. 1 fruta

7 día – Spaghetti con salsa de tomate, Helado diet (2 bochas)

Opciones de cenas en la dieta antiobesidad

1 día – Bife de lomo chico, ensalada de manzana y remolacha. Helado dietético

2 día – Caldo de verduras, pescado al horno con ensalada verde. 1 fruta

3 día- Pollo a la parrilla, ensalada de apio y remolacha. Aspic de frutas con gelatina dietético.

4 día – Brocheta de pollo, ensalada Waldorf con crema. Gelatina dietético

5 día – Ensalada verde, colita de cuadril al horno. Postre chico

6 día – Pescado a la cacerola con puré mixto ( calabaza y espinaca). 2 bolitas de helado dietético.

7 día – Caldo de verduras, guiso de verduras con carne. Fruta

Recuerde consultar previamente a su médico antes de empezar cualquier dieta.

Mas informacion sobre este tema

Etiquetas:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

  • Responsable: Octavio Ortega Esteban
  • Fin del tratamiento: Controlar el spam, gestión de comentarios
  • Legitimación: Tu consentimiento
  • Comunicación de datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal
  • Derechos: Acceso, rectificación, portabilidad, olvido.
  • Contacto: Octavio[arroba]kerchak.com
  • Información adicional: Más información en nuestra política de privacidad