Como perder kilos en estas fiestas

Cuando necesitamos perder 3 o 4 kilos en esas ocasiones en las que una necesita adelgazar para ya mismo, como suele ocurrir en Navidades.

Es cuando podemos utilizar esta dieta pero con mucho cuidado, porque es deficitaria en numerosos nutrientes, así es que ni se te ocurra prolongarla más allá del tiempo recomendado.

Dieta para perder peso en Navidades

Te ofrecemos un menú tipo que puedes ir ajustando a la medida de tus gustos durante los cuatro días.

Desayuno: Un yogur desnatado, un biscote de pan integral y un café con sacarina.

Comida: Un filete á la plancha con ensalada, una fruta de temporada.

Cena: Una sopa clara de fideos, un lenguado pequeño a la plancha, una fruta de temporada.

Excesos de la dieta en Navidad

Excesos de la dieta en Navidad

Solo se puede seguir por 4 días.

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