Medicina Deportiva- Archivo

La nutrición deportiva nunca ha estado tan en alta: millones de atletas aficionados y profesionales hacen uso de suplementos en su rutina de entrenamientos. Creatina, whey protein, carbohidratos, BCAAs y otros productos son consumidos por los practicantes de actividades que desean reforzar la ingesta ...Leer más

Algunos corredores disfrutan de geles de alto contenido de hidratos de carbono para mantenerse durante un maratón, otros prefieren masticar una barra de cereales. Puesto que la nutrición para las carreras largas es tan importante como entrenar para ellas, elegir la fuente de energía ...Leer más

La alimentación es un proceso que ha sufrido grandes transformaciones en los últimos tiempos esto debido al constante avance de la medicina en el área de la nutrición y dietética, es por esta razón que emerge la necesidad de conocer acerca de cómo se ...Leer más

Meditación ¿Para qué sirve? Entre las más famosas directrices que se utilizan hace miles de años: una respiración profunda y relajarse. Relax para derretir la tensión de sus músculos y todas sus preocupaciones desaparecerán. De alguna manera, todos sabemos que la relajación es bueno ...Leer más

Los cambios producidos durante el climaterio no son sólo físicos o clínicos, sino que también se relacionan con lo psicosomático, como por ejemplo el estrés, los trastornos de ansiedad y la depresión. Para identificar factores que permitan enfrentar esta etapa de una mejor forma, ...Leer más

Los movimientos de activación circulatoria son indispensables para estimular la irrigación sanguínea y combatir la retención de líquidos. Veremos como los masajes son un excelente método natural para combatir la retención de líquidos. La linfa está compuesta por una cantidad de sustancias (células, líquido, ...Leer más