7 señales de que necesitas de un entrenador personal

1. Sientes falta de energía

Estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico fortalece el cuerpo, con beneficios transversales, tanto a nivel corporal como mental. Al nivel de la frecuencia de la práctica, el punto de equilibrio se encuentra entre los extremos: no se debe entrenar de menos o en exceso. Un entrenador te ayudará a hacer el puente entre la teoría y la práctica para obtener mejores resultados.

2. Te sientes gordo

No es raro y tampoco una novedad. En verdad, alrededor del 60% de las personas con más de 50 años tiene exceso de grasa. ¿Qué impide ser de nuevo saludable? Debido al exceso de peso – que implica una sobrecarga de todas las estructuras articulares y tendinosas – es absolutamente esencial que el entrenamiento sea acompañado por un especialista. Además de obtener resultados más rápidos, proteges a tu cuerpo de ejercicios con exceso de impacto.

3. Ya entrenas pero no puedes conseguir lo que quieres

Si ya entrenas un par de veces por semana, asistes a todo tipo de clases de grupo, corres al final de la tarde y aún así no obtienes los resultados que deseas, probablemente no estés haciendo lo más conveniente para ti. El respeto de los principios de entrenamiento y su correcta puesta en práctica son fundamentales para alcanzar lo que deseas. No basta con entrenar: ¡tienes que saber cómo entrenar! ¿Y quién mejor para ayudarte que un entrenador personal?

4. Vas a empezar a entrenar

Si quiere empezar de una vez por todas, es necesario que comiences por aprender bien desde el principio. Los ejercicios más simples, que van a permitir que sigas con más eficacia las tareas de tu rutina diaria, deben ser aprendidos con mayor control y seguridad para que sirvan de base para sostener las ganancias de tu nueva rutina.

Algunas señales de que necesitas un entrenador personal

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5. No puedes tener tiempo

Si no puedes arreglar tiempo para entrenar pero no ves la actividad física como una prioridad, pida ayuda. Cuando marcas horas específicas con tu entrenador personal, verás que, además de obtener resultados, vas a conseguir milagrosamente gestionar tu agenda y organizar el tiempo para cuidar de ti mismo. Si te comprometes con otros, vas a compartir la responsabilidad de cumplimiento de la tarea, lo que aumenta la probabilidad de éxito de la misma.

6. Pierdes fácilmente el equilibrio postural

Te ves en las fotos con los hombros caídos e incluso parece que se estás perdiendo altura. La solución pasa por hacer un trabajo postural para empezar a recuperar la movilidad y el tono del pasado. Sí, es posible ganar años de vida con un entrenamiento personalizado y recuperar la elegancia que te garantizó el éxito.

7. Te gustaría sentirte más joven

El ejercicio físico puede mejorar tu salud. Comienza a hacer ejercicio físico, ya que esto te ayudará a sentirte y a verte más joven; no sólo físicamente sino también mentalmente. Mejorando diversos aspectos de tu vida, como tu salud, ánimo, energía, alimentación y mucho más.

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