7 bebidas antioxidantes

Sabemos, que a medida que el tiempo transcurre nuestras células se deterioran, dando lugar a lo que comúnmente conocemos como envejecimiento. Por lo tanto, hemos decido preparar un lista con 7 bebidas antioxidantes que no puedes dejar si quieres mantener un estilo de vida óptimo.

De hecho, se trata de bebidas que en por lo general tomamos habitualmente en nuestro día a día pero que, si incrementamos su consumo, nos ayudarán a mantener un organismo más sano y más joven.

Té verde

El té verde es la bebida que mayor poder antioxidante contiene ya que nos ayuda a combatir los radicales que provocan el envejecimiento celular, gracias a su alto contenido en polifenoles. Además, tomar té verde nos ayudara a mantener sano nuestro corazón, e incluso, a prevenir ciertos tipos de cáncer.

7 bebidas Antioxidantes (2)

Café

Aunque, si bien es cierto que el café está contraindicado en personas que padecen hipertensión. Sin embargo, es una bebida altamente antioxidante que nos ayudara a combatir el envejecimiento. En todo caso, se recomienda no abusar de él, siendo suficiente tomar entre una y dos tazas de café cada mañana para beneficiarnos de sus propiedades antioxidantes.

Vino

Es conocido que la uva es una de las frutas con mayor poder antioxidante que podemos consumir. Por lo tanto, es recomendable tomar entre una y dos copas de vino al día para mantenernos más jóvenes. De hecho, también se ha demostrado, que el vino tinto nos puede ayudar a mantener sano nuestro sistema cardiovascular.

7 bebidas Antioxidantes (4)

Té de Kombucha

Aunque, este tipo de té es quizá la variedad menos conocida. No obstante, al igual que el té verde, también posee un gran poder antioxidante. Además, los especialistas en nutrición recomiendan incluirlo en la dieta habitual, ya que también es un probiótico natural altamente beneficioso para el organismo.

Limonada

No es un secreto que el limón contiene una alta cantidad de vitamina C, que también nos protege también contra los radicales.

Además, la limonada es una de las bebidas más sencillas que puedes preparar, y de las más económicas también.

De hecho, algunos especialistas recomiendan tomar un vaso de limonada fría todas las mañanas en ayunas, ya que esta bebida nos ayuda a producir colágeno de forma natural y por ende, a combatir el envejecimiento de una manera más eficaz.

7 bebidas Antioxidantes (6)

Jugo de uva

Aunque, al igual que ocurre con el vino, esta es una bebida que se elabora a partir de la uva, la diferencia es que no contiene alcohol.

Entonces, es una bebida ideal tanto para niños, mujeres embarazadas, o para todas aquellas personas que tienen contraindicada la ingesta de bebidas alcohólicas.

De hecho, el jugo de uva contiene dos tipos de antioxidantes diferentes: los flavonoides y la vitamina E. Los dos son elementos muy potentes a la hora de combatir el envejecimiento celular.

7 bebidas Antioxidantes (7)

Granadina

En la actualidad, la granada ha ganado fama por ser una de las frutas más antioxidantes que podemos consumir. Además, se han popularizado los cosméticos antioxidantes elaborados a base de esta deliciosa fruta. De hecho, la granada posee una alta concentración de distintos antioxidantes como los flavonoides, las antocianinas, la vitamina E y la vitamina C.

Mas informacion sobre este tema

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

DietasSanas.es utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies