6 aplicaciones gratuitas que te ayudarán a perder peso

Si buscas herramientas y ayuda para conquistar el cuerpo de tus sueños, ahora puedes realizar un seguimiento de los ingresos de sus entrenamientos y de tu dieta y tener sugerencias de ejercicios físicos.

Las aplicaciones para los teléfonos móviles ofrecen un soporte que muchas personas no pueden tener. Pueden ser utilizadas como aliados eficaces para no perder el foco en tu dieta.

MiCoach

Funciona para aquellos que gustan de correr, así como para aquellos que gustan de entrenamiento de fuerza. Trae consigo 400 ejercicios de fuerza y flexibilidad. Puedes poner música y asociar listas de reproducción adecuadas al ritmo de tu entrenamiento.

Disponible para IOS y Android – gratis

NTC (Nike Training Club)

Es una aplicación de entrenamiento Nike. Master Trainers y atletas de Nike ofrecen ejercicios y planes de entrenamiento personalizados para el usuario, con la motivación y la orientación que necesita para mantenerse en forma. Los ejercicios se centran en la fuerza, resistencia y movilidad, con instrucciones fáciles de seguir.

Disponible para IOS y Android – gratis

8fit

Esta aplicación puede ser tu entrenador personal. Indica cuáles son tus objetivos (pérdida de peso, alivio del cuerpo, aumento de la masa muscular) y recibe los planes de entrenamiento personalizados y recetas saludables. Todos los planes de entrenamiento pueden ser hechos en casa y tardan entre 15 a 20 minutos cada uno.

La versión básica es gratuita para IOS y Android

Aplicaciones gratuitas para perder peso

Aplicaciones gratuitas para perder peso

Down Yoga

Excelentes clases de yoga – Prefiere adelgazar con clases más tranquilas? Pruebe a Down Yoga, una aplicación que te ofrece clases como si estuviera en un gimnasio. Cada vez que se practica, la app crea nuevas secuencias para que las clases no sean repetidas y haya evolución del usuario. Se hace un seguimiento verbal muy claro y música adecuada a la práctica del deporte.

La versión básica es gratuita para IOS y Android

Dieta y Salud

Esta aplicación ha sido creada para perder peso de forma saludable. Tiene una base de datos bastante completa en términos nutricionales, haciendo de esta forma más fácil la pérdida de peso. Pon tu peso actual y el ideal y la aplicación te muestra las sugerencias adecuadas para ti.

La versión básica es gratuita para IOS

Bebe agua

Esta aplicación funciona como una alarma. La ingesta de agua es fundamental para aquellos que desean perder peso, ya que el cuerpo hidratado reduce la retención de líquidos, además de mejorar el funcionamiento del organismo.

La versión básica es gratuita para IOS.

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