10 tendencias que van a explotar en 2017 en el mundo fitness

La entidad estadounidense publica el ranking de tendencias en el mundo de las actividades físicas. Los dispositivos electrónicos lideran las tendencias que van a explotar en 2017 en el mundo fitness.

Cada año, el Colegio Americano de Medicina del Deporte elabora un ranking con el que más va a explotar en el mundo de la actividad física de allí en adelante. Las decisiones son hechas a partir de la opinión de los expertos de la zona — en esta última edición, fueron más de 1 800 entrevistados -. Y quien quedó en primer lugar esta vez fueron los aparatos electrónicos.

“Hoy en día, cualquiera puede contar los pasos o ver cuántas calorías quemó con una pulsera o un teléfono celular”, afirmó el médico del deporte Walter Thompson, autor principal del levantamiento. “Esta información puede ayudar a evaluar el estado físico y estimular opciones más saludables”, agregó. No en vano, estos artefactos lideran el ranking desde el año pasado.

Tendencias en fitness 2017

Tendencias en fitness 2017

Consulte ahora la lista con las diez principales tendencias del mundo de los ejercicios físicos, según este artículo del censo:

1) Dispositivos electrónicos
Van desde pulseras que miden la frecuencia cardiaca de aplicaciones capaces de montar circuitos de carreras. El principal atributo de ellos es el de preservar la motivación para hacer ejercicio.

2) Entrenamientos funcionales
Ellos no son una novedad, pero están a la moda. En vez de utilizar aparatos en el gimnasio, el sujeto se vale del peso del propio cuerpo y de mancuernas, gomas y afines — para la música.

3) Ejercicio a intervalos de alta intensidad
Este tipo de entrenamiento llegó a liderar el ranking de años atrás. Básicamente, la persona se combina momentos de mucha premura con otros de actividades más ligeras. Si lo pensamos bien, los deportes como el fútbol, baloncesto, tenis y similares siguen este precepto.

4) Contar con profesionales experimentados y certificados
En la medida en que la actividad física es cada vez más reconocida como una forma de prevenir y tratar las enfermedades, es importante contar con la orientación de gente especializada, capaz de crear un plan de ejercicios agradable, seguro y eficaz.

5) Entrenamiento de fuerza
Estamos hablando de las prácticas que tienen por objetivo fortalecer los músculos — la musculación tradicional es la principal de ellas. Es verdad que están lejos de ser una novedad, sin embargo sus beneficios, cada vez más evidenciado por estudios científicos, tomaron a la parte de arriba de la clasificación.

6) Ejercicios en grupo
Ellos están ganando espacio por su capacidad de motivar a las personas. Los lazos que se forman en las clases de la carrera, el ciclismo o de lo que sea fomentar la práctica deportiva, además de que constituye un compromiso que nos da gas para levantarse de la cama.

7) Movimiento como tratamiento médico
Según los entrevistados de la investigación, cada vez más vamos a encontrar médicos que recetan actividad física como parte del plan terapéutico para una enfermedad.

8) Yoga
Es curioso que una actividad milenaria sea considerada como una tendencia. Sin embargo, el hecho es que los estudios de yoga que se multiplican en todo el mundo — y los beneficios que ella ofrece, incluso para la cabeza, justifican esta popularización.

9) Capacitación con personal
Si la prescripción de ejercicio físico debe ser cada vez más individualizada, es hasta natural imaginar que mucha gente tendrá que recurrir a estos profesionales en los próximos tiempos. El mayor problema, aquí, sigue siendo el valor de las sesiones.

10) Ejercicios para adelgazar
Tal vez el uso de las actividades físicas con un enfoque en la pérdida de peso sea un destaque por causa del aumento continuo de las tasas de obesidad en todo el mundo. De cualquier forma, es innegable que sudar la camiseta ayuda a adelgazar (y requiere de adaptaciones específicas en el entrenamiento).

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